[Игорь Ковтун] Прокачай Себя: Тренировки Дома (2019)

[ZetHUB]

[Игорь Ковтун] Прокачай Себя: Тренировки Дома (2019)​

Описание:
Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей.
Теперь никаких дорогостоящих абонементов, плохой погоды, утомительных походов в зал и огромных временных затрат.
Преврати свой дом в кузницу для построения красивого, сильного и функционального тела!

За едино кратное вложение в себя, ты получишь:

1. Протестированные планы тренировок для всех уровней подготовки;
2. Схемы недорогого, удобного питания и рецепты к нему под любые поставленные цели и задачи;
3. Ответы на все вопросы касающиеся тренировочного процесса, как с теоретической, так и с практической стороны;
4. Знания о том, как настроить себя на домашнюю тренировку и никогда не терять мотивацию;
5. Детальный разбор всех самых эффективных упражнений, о существовании многих из которых Вы даже не догадываетесь;
6. Полезные жизненные истории, советы, юмор и не только.

Вся информация и тренировочные планы актуальны и для тренировок на улице!
Акцент сделан на пользу, доступность, легкость усвоения и допустимую краткость подачи информации. Никакой «пыли в глаза», переписывания зарубежных авторов и т.д. Только концентрированная польза! Задача книги — доказать, что красивое, сильное и функциональное тело доступно КАЖДОМУ человеку без исключения!

Скачать

​