Здоровье и спорт [Сергей Оларь] Нейвок. Здоровые суставы (2024)

[ZetHUB]

Авторство: Сергей Оларь
Наименование: Нейвок. Здоровые суставы (2024)

Описание:

Кому подойдет этот курс:

• Курс суставной гимнастики подойдёт широкому кругу людей, особенно тем, кто сталкивается с проблемами опорно-двигательного аппарата или хочет предотвратить их появление.
• Этот курс подойдёт:
• Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
• Включая офисных работников, из-за риска развития застойных явлений и нарушений кровообращения.
• Тем, кто проводит много времени на ногах
• Например, работники сферы обслуживания, подверженные риску варикозного расширения вен.
• Профессиональным спортсменам
• желающим восстановить организм после интенсивных нагрузок и предотвратить травмы.

Чему мы вас научим в этом курсе?:

• Курс суставной гимнастики поможет укрепить здоровье, повысить гибкость и подвижность суставов, а также улучшить общее самочувствие.
• Техникам релаксации и восстановления после физических нагрузок.
• Правильной технике выполнения упражнений, направленных на укрепление и улучшение подвижности суставов.
• Методам остеопатии и приёмам самомассажа
• Сможете проводить самостоятельную профилактику травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Освоите программу курса полностью за 30 минут
• Уже на занятии сможете укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и лимфоток в мышцах, снимать напряжение и усталость, повышать гибкость и координацию движений.

Скачать