Здоровье и спорт Марафон по активации лопаток и улучшению осанки [Александра Бонина, Татьяна Москалева] (2021)

ZetHUB · 9 Апр 2025

Не чувствует свои лопатки в тренировках и у него не получается «опустить лопатки, свести их вместе»
В упражнениях на плечевой пояс больше чувствует мышцы шеи, рук, спины, но не лопатки и плечевой пояс
Имеет усиленный кифоз грудного отдела позвоночника
Имеет сутулость (торчащие лопатки) и «голова уходит вперед»
Имеет грыжи и протрузии в шейном и грудном отделах позвоночника
Чувствует периодически боли под лопатками и в области лопаток
Испытывает ограничение движений в плечевых суставах
Уже имеет «вдовий горбик», «холку» или не хочет его появления в будущем

Скачать
, чтобы посмотреть скрытый контент !