Здоровье и спорт [Inside you] Анна Дмитриева - Курс по стрип-пластике "Раскройся в танце"(2021)

[ZetHUB]

[Inside you] Анна Дмитриева - Курс по стрип-пластике "Раскройся в танце"(2021)​

Первый модуль. Корпус (основные элементы):
вращение грудью, бедрами, совместное вращение, восьмерка бедрами, волны, боковые волны и змейка, приседания, движение за плечом

Второй модуль. Корпус (более сложные элементы):
вращение с акцентом на бедро, вращение грудью через центр в разные стороны, змейка спиной, посменное вращение (голова, корпус, бедра), падения и выпады, волна + падения и волна на согнутую ногу, изоляционные движения

Третий модуль. Шаги:
красивая походка, подставка, параллельный шаг, докрутка бедра, шаг-вынос ноги, упражнения на баланс и вращения, растяжка

Четвертый модуль. Руки:
пластика рук, кистей, плеч, растяжка рук, комбинации руками (свечка, выбросы, рыбка, лассо), импровизация (выбросы, вращения, контакт с телом, упражнения "танцуем руками", совмещение рук с шагами

Пятый модуль. Амплитуда движений и переходы:
перетекание из одного движения в другое, увеличение амплитуды, вариации движений, техники сложных движений, комбинация нескольких движений одновременно, паузы и затяжки

Шестой модуль. Артистизм:
подача себя в танце, избавление от зажатости, упражнения на расслабление, уверенность и сексуальность

Седьмой модуль. Партер: танец на полу
растяжка, волны, нижний фриз на плече и вариации движений, перекаты, хореография

+ Bonus:
Урок "Внешний вид. Как выбрать удобную обувь и одежду"
Уроки "Растяжки - самые эффективные упражнения"
Вебинар от психолога "Как раскрепоститься, чтобы быть уверенной в танце"
Вебинар "Как с помощью танца превратить вечер в незабываемую ночь"
Видео-урок по позированию

Продажник курса

Скачать

​